Co robimy w wolnym czasie ;)

majova
Ikra
Ikra
Posty: 4
Rejestracja: 4 maja 16, 08:38

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: majova » 4 maja 16, 08:42

a ja uwielbiam sobie czytać i skakać na trampolinie

konczita90
Ikra
Ikra
Posty: 3
Rejestracja: 4 maja 16, 10:13

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: konczita90 » 4 maja 16, 10:14

jeździć na rowerze

loginka19
Ikra
Ikra
Posty: 2
Rejestracja: 5 maja 16, 08:04

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: loginka19 » 5 maja 16, 08:06

Śpieeeeeee :mrgreen: :ok: :dzieki:

fajova
Ikra
Ikra
Posty: 2
Rejestracja: 6 maja 16, 14:04

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: fajova » 6 maja 16, 14:08

czytamy

damian33
Ikra
Ikra
Posty: 2
Rejestracja: 7 grudnia 15, 08:43
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: damian33 » 20 lipca 16, 09:22

Ja w wolnym czasie gram w piłkę nożną:)

bierska
Ikra
Ikra
Posty: 2
Rejestracja: 21 lipca 16, 09:41
Lokalizacja: anno

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: bierska » 21 lipca 16, 09:53

Ja zasuwam przy pisaniu prac na zamówienie :)

timmka
Ikra
Ikra
Posty: 1
Rejestracja: 16 sierpnia 16, 14:03

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: timmka » 16 sierpnia 16, 14:03

Rowerek, dobry film:)

Adamina
Ikra
Ikra
Posty: 1
Rejestracja: 29 sierpnia 16, 17:27
Lokalizacja: Koło

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: Adamina » 29 sierpnia 16, 17:32

Ja podobnie, jak wielu forumowiczów, poza rybkami spędzam czas przy dobrej książce. Lubię czytać.

Awatar użytkownika
Peter007
Ryba
Ryba
Posty: 350
Rejestracja: 30 października 16, 17:15
Lokalizacja: Opoczno

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: Peter007 » 30 października 16, 21:53

Prócz akwarystyki wolne chwile spędzam przy piwowarstwie. Uwielbiam zapach warzonego piwa. Niedawno zaraziłem się też rowerem. A jak chcę biernie spędzić czas to dobre kino wybieram.
W drodze ku Tanganice

Awatar użytkownika
balonik
Ikra
Ikra
Posty: 4
Rejestracja: 25 listopada 16, 10:23
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: balonik » 29 listopada 16, 09:08

Ja lubię czytać kryminały i oglądać seriale np. Dexter.

Shoyu
Ikra
Ikra
Posty: 3
Rejestracja: 24 października 17, 00:06

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: Shoyu » 24 października 17, 00:28

W wolnym czasie... czyli kiedy? :) Serio to każdą wolną chwilę wypełnia mi sport :)

Awatar użytkownika
Fatty
Aqua Forum
Aqua Forum
Posty: 1439
Rejestracja: 24 marca 09, 15:49

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: Fatty » 21 stycznia 18, 21:13

Siedzicie?
To siadzcie wygodniej

Chodzę na siłownię.

Sama w to nie wierzę.

Nikt mi nie wierzy, bo zamiast się wylaszczyć to się zaokrągliłam :oops: Mam "gastro" po treningu straszliwe ;)
Podoba mi się :D
Are you sure, you want to exist?


Awatar użytkownika
Hunter
Administrator
Administrator
Posty: 11151
Rejestracja: 25 stycznia 09, 17:25
Lokalizacja: NW
Kontaktowanie:

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: Hunter » 22 stycznia 18, 06:01

To trzeba mówić, że robisz masę, a na rzeźbę przyjdzie czas :lol:

Nie znam się za bardzo, dietetykiem nie jestem :P ale w wieku dojrzewania mając zajadkę na siłownię, pamiętam że siłka to jedno a stosowana przy tym dieta to drugie (ważniejsze), może tutaj warto coś poprawić, wtedy sylwetka też powinna się poprawić :)
Nie zrozum opacznie :P Stosowana dieta w sensie - odpowiednio zbilansowana, a nie żeby jeść mniej :D
Neon Innesa piszemy wielką literą, podobnie jak Endlera, Ramireza, Blehera i inne nazwy ryb pochodzące od nazwiska.
Ponadto "Innesa" piszemy przez dwa "n" i jedno "s".

Moje akwaria:
1. Czterdziestka-piątka
2. Było LT, jest CW:

Zapraszam na Oficjalny FanPage naszego forum! Kliknij "Lubię To!"

Cykl azotowy w akwarium- w pigułce

Inspirujesz I Fascynujesz
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
osama
Moderator
Moderator
Posty: 10942
Rejestracja: 8 listopada 04, 14:54
Lokalizacja: Wrocław Oława

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: osama » 22 stycznia 18, 11:49

Fatty, chcesz się wylaszczyć, to potrzebny jest pot. Sama siłownia tu wiele nie da, mięśnia nie budujesz (choć z tłuszczyku dość łatwo :D ), więc rowerek 40 minut galopem i efekt będzie widoczny. Musisz angażować duże partie mięśni, żeby były efekty. I dbaj o kolanka, bo niesprawne kolanka to brak chęci do jakiejkolwiek aktywności. Dieta bardzo ważna, jak napisał Hunter, nie znam się na tym, ale wydaje mi się, że ważniejsza jest przy budowaniu mięśni niż przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Na dobrej siłowni powinien być ktoś, kto pomoże ustalić rodzaj i długość treningu, warto się poradzić, nie ma się co wstydzić.

Albo bieganie, sportowy stanik obowiązkowo, bo inaczej będziesz się strasznie męczyć i o ile nie jesteś otyła, to kolanka powinny wytrzymać. Na początek na przemian bieganie i chodzenie przez minimum 40 minut, Na początku spokojnie, z każdym kolejnym treningiem coraz więcej biegasz, coraz mniej chodzisz. Uprzedzam, że można się uzależnić :D
Akwaria: 240l---72l Dawno temu: 3x28,8l---112l Plany na przyszłość: 2x870l (145x120x50)
http://www.siepomaga.pl/
Na pewno, naprawdę, od razu, po prostu, na razie, hodowca, reguła, rzadko, żaden, w ogóle, włączać, co najmniej...

Awatar użytkownika
Fatty
Aqua Forum
Aqua Forum
Posty: 1439
Rejestracja: 24 marca 09, 15:49

Re: Co robimy w wolnym czasie ;)

Postautor: Fatty » 23 stycznia 18, 21:56

Priorytetem dla mnie są ręce- bo mam jak gałązki :oops: i wzrost siły, ale stosunkowo mało na ręce robię, muszę się poprawić w tym względzie.

Nie mam parcia na wylaszczenie, ale skoro już tam chadzam i sapię, to byłoby miłym efektem ubocznym :D- szczególnie, że jest mnie aktualnie 7 kg więcej niż w sierpniu, i cóż powiem - dotychczasowe spodnie ubiorę, ale strach kucnąć :roll:
Zaczęłam z siłownią początkiem listopada, w grudniu mało co bo miałam maraton angina/grypa i pokrewne, teraz wróciłam - na razie jedynym zauważalnym efektem jest lepsze tętno (początkowo serce chciało mi wyskoczyć ;p aż sie zastanawialam czy na pulsometrze skali braknie ).

Może faktycznie gdybym miała jakiś plan treningowy to sprawniej by to szło .
Podoba mi się, bo maszyna nie pyta - maszyna zrozumie! Jak nie mogę to zmniejszam poziom albo ciężar i już mogę :mrgreen:
I całkiem dobrze się po tym czuję :)
Are you sure, you want to exist?


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość