Co robimy w wolnym czasie ;)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
10 lat chodziłem na siłownię, co chcesz ze sobą zrobić? U trenerów rozpisanie diety kosztuje niemałe pieniądze ale czy to przy masie czy rzeźbie dieta jest ważna, najważniejsze są węglowodany, które po siłowni Cię zregenerują i oddadzą Ci siły(ryż i makaron, żadnych ziemniaków, mięso najlepiej zamienić na ryby), bieganie ja odradzam, stawy szybko padają, najlepszy jest rowerek ale nie ten domowy i od razu powiem, że inaczej nie zrzucisz brzuszka, ile byś nie robiła brzuszków itp... mięsień będzie Ci się wyrabiał pod warstwą tłuszczu, ogólnie to jest najgorsza partia do zrzucenia.
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Chce mieć siłę i kształt Nadwagi w sensie medycznym nie mam - jestem przecietniakiem otulonym warstwą... wdzięku, ostatnio coś większą Brzuch to nie mój problem, wszystko mi w uda idzie, dlatego mam problem ze spodniami
Nie biegam(koślawość) - na maszynach kardio to na rowerku sobie robię trening interwałowy - ale raz w tygodniu, bo inne wizyty wyglądają tak, ze na rowerze 10 min rozgrzewki a potem idę się bawić na maszynach z obciążeniem.
Na strefę wolnych ciężarów nie poszłam, bo się wstydam same niedźwiedzie tam chodzą a chciałabym sobie spróbować ze sztangą.
Fajnie jest i dobrze mi na psychikę robi
Nie biegam(koślawość) - na maszynach kardio to na rowerku sobie robię trening interwałowy - ale raz w tygodniu, bo inne wizyty wyglądają tak, ze na rowerze 10 min rozgrzewki a potem idę się bawić na maszynach z obciążeniem.
Na strefę wolnych ciężarów nie poszłam, bo się wstydam same niedźwiedzie tam chodzą a chciałabym sobie spróbować ze sztangą.
Fajnie jest i dobrze mi na psychikę robi
Are you sure, you want to exist?
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Każdy miś ze sztangą chętnie Ci pomoże
Zainwestuj te kilka złotych na plan treningu i dietę, pójdzie o wiele łatwiej.
Albo skoro kolega kodzaj11 chodził 10 lat na siłkę, to może On jest w stanie Ci pomóc. Nie zaszkodzi się z Nim skontaktować, na pewno ma wiedzę większą niż Ty czy ja.
Zainwestuj te kilka złotych na plan treningu i dietę, pójdzie o wiele łatwiej.
Albo skoro kolega kodzaj11 chodził 10 lat na siłkę, to może On jest w stanie Ci pomóc. Nie zaszkodzi się z Nim skontaktować, na pewno ma wiedzę większą niż Ty czy ja.
Akwaria kiedyś: 240l 72l 3x28,8l 112l Obecnie: 72, 105, 750, 725l
http://www.siepomaga.pl/
Na pewno, naprawdę, od razu, po prostu, na razie, hodowca, reguła, rzadko, żaden, w ogóle, włączać, co najmniej...
http://www.siepomaga.pl/
Na pewno, naprawdę, od razu, po prostu, na razie, hodowca, reguła, rzadko, żaden, w ogóle, włączać, co najmniej...
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Każdy miś ze sztangą chętnie Ci pomoże
jestem wstydek
Co do diety szukałam wskazówek na forum SFD - ale nie jestem wymarzonym kandydatem do układania diety: nie jem mięsa i jest problem z produktami mlecznymi ( nie chcielibyście się znaleźć w moim pobliżu gdy zjem twarożek... )
W żadne sporty sylwetkowe bawić się nie będę wiec spokojnie zwykły wikt mi wystarczy
Are you sure, you want to exist?
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Ostatnio popełniam filcaki, np: króliczka
Królik ma na imię...Kakałko , ponieważ:
Królik ma na imię...Kakałko , ponieważ:
Are you sure, you want to exist?
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
W wolnym czasie... dobre sobie w dzisiejszych czasach mało go jest.
Na pierwszym miejscu są akwaria i Tosia - świnka morska.
Lubie posłuchać dobrej muzyki na dobrym sprzęcie grającym. W piwnicy mam nawet pokój do słuchania. Żona nazywa mnie zboczeńcem a znajomi audiofilem.
Na pierwszym miejscu są akwaria i Tosia - świnka morska.
Lubie posłuchać dobrej muzyki na dobrym sprzęcie grającym. W piwnicy mam nawet pokój do słuchania. Żona nazywa mnie zboczeńcem a znajomi audiofilem.
- bojownik_27
- Ikra
- Posty: 8
- Rejestracja: 15 lutego 19, 15:34
- Lokalizacja: Darłowo
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Wolny czas, jakkolwiek go malo, to glownie ksiazki, seriale i filmy. Zarowno w lozku, jak i kinie
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
U mnie głównie aktywnośc fizyczna oraz dieta. Nie miałem generalnie jakiejś ścisłej diety, ale zwracałem uwagę na to co jem. Starałem się nie jeść wysokokalorycznie, zrezygnowałem ze słodyczy, słodkich napojów oraz z alkoholu (alkohol ma w sobie bardzo dużo kalorii wbrew pozorom tak wiec piwko dziennie potrafi dodać nam kilogramów).
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości