Co robimy w wolnym czasie ;)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
a ja uwielbiam sobie czytać i skakać na trampolinie
-
- Ikra
- Posty: 3
- Rejestracja: 4 maja 16, 10:13
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
jeździć na rowerze
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Ja w wolnym czasie gram w piłkę nożną:)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Ja zasuwam przy pisaniu prac na zamówienie ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Rowerek, dobry film:)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Ja podobnie, jak wielu forumowiczów, poza rybkami spędzam czas przy dobrej książce. Lubię czytać.
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Prócz akwarystyki wolne chwile spędzam przy piwowarstwie. Uwielbiam zapach warzonego piwa. Niedawno zaraziłem się też rowerem. A jak chcę biernie spędzić czas to dobre kino wybieram.
W drodze ku Tanganice
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Ja lubię czytać kryminały i oglądać seriale np. Dexter.
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
W wolnym czasie... czyli kiedy?
Serio to każdą wolną chwilę wypełnia mi sport ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Siedzicie?
To siadzcie wygodniej
Chodzę na siłownię.
Sama w to nie wierzę.
Nikt mi nie wierzy, bo zamiast się wylaszczyć to się zaokrągliłam
Mam "gastro" po treningu straszliwe ![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
Podoba mi się![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
To siadzcie wygodniej
Chodzę na siłownię.
Sama w to nie wierzę.
Nikt mi nie wierzy, bo zamiast się wylaszczyć to się zaokrągliłam
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
Podoba mi się
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Are you sure, you want to exist?
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
To trzeba mówić, że robisz masę, a na rzeźbę przyjdzie czas
Nie znam się za bardzo, dietetykiem nie jestem
ale w wieku dojrzewania mając zajadkę na siłownię, pamiętam że siłka to jedno a stosowana przy tym dieta to drugie (ważniejsze), może tutaj warto coś poprawić, wtedy sylwetka też powinna się poprawić ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Nie zrozum opacznie
Stosowana dieta w sensie - odpowiednio zbilansowana, a nie żeby jeść mniej ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Nie znam się za bardzo, dietetykiem nie jestem
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Nie zrozum opacznie
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Neon Innesa piszemy wielką literą, podobnie jak Endlera, Ramireza, Blehera i inne nazwy ryb pochodzące od nazwiska.
Ponadto "Innesa" piszemy przez dwa "n" i jedno "s".
Moje akwaria:
1. Czterdziestka-piątka
2. Było LT, jest CW:
Zapraszam na Oficjalny FanPage naszego forum! Kliknij "Lubię To!"
Cykl azotowy w akwarium- w pigułce
Inspirujesz I Fascynujesz
![Obrazek](http://e-bioline.pl/dubstep.jpg)
![Obrazek](http://e-bioline.pl/af.jpg)
Ponadto "Innesa" piszemy przez dwa "n" i jedno "s".
Moje akwaria:
1. Czterdziestka-piątka
2. Było LT, jest CW:
Zapraszam na Oficjalny FanPage naszego forum! Kliknij "Lubię To!"
Cykl azotowy w akwarium- w pigułce
Inspirujesz I Fascynujesz
![Obrazek](http://e-bioline.pl/dubstep.jpg)
![Obrazek](http://e-bioline.pl/af.jpg)
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Fatty, chcesz się wylaszczyć, to potrzebny jest pot. Sama siłownia tu wiele nie da, mięśnia nie budujesz (choć z tłuszczyku dość łatwo
), więc rowerek 40 minut galopem i efekt będzie widoczny. Musisz angażować duże partie mięśni, żeby były efekty. I dbaj o kolanka, bo niesprawne kolanka to brak chęci do jakiejkolwiek aktywności. Dieta bardzo ważna, jak napisał Hunter, nie znam się na tym, ale wydaje mi się, że ważniejsza jest przy budowaniu mięśni niż przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Na dobrej siłowni powinien być ktoś, kto pomoże ustalić rodzaj i długość treningu, warto się poradzić, nie ma się co wstydzić.
Albo bieganie, sportowy stanik obowiązkowo, bo inaczej będziesz się strasznie męczyć i o ile nie jesteś otyła, to kolanka powinny wytrzymać. Na początek na przemian bieganie i chodzenie przez minimum 40 minut, Na początku spokojnie, z każdym kolejnym treningiem coraz więcej biegasz, coraz mniej chodzisz. Uprzedzam, że można się uzależnić![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Albo bieganie, sportowy stanik obowiązkowo, bo inaczej będziesz się strasznie męczyć i o ile nie jesteś otyła, to kolanka powinny wytrzymać. Na początek na przemian bieganie i chodzenie przez minimum 40 minut, Na początku spokojnie, z każdym kolejnym treningiem coraz więcej biegasz, coraz mniej chodzisz. Uprzedzam, że można się uzależnić
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Akwaria kiedyś: 240l 72l 3x28,8l 112l Obecnie: 72, 105, 750, 725l ![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
http://www.siepomaga.pl/
Na pewno, naprawdę, od razu, po prostu, na razie, hodowca, reguła, rzadko, żaden, w ogóle, włączać, co najmniej...
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
http://www.siepomaga.pl/
Na pewno, naprawdę, od razu, po prostu, na razie, hodowca, reguła, rzadko, żaden, w ogóle, włączać, co najmniej...
Re: Co robimy w wolnym czasie ;)
Priorytetem dla mnie są ręce- bo mam jak gałązki
i wzrost siły, ale stosunkowo mało na ręce robię, muszę się poprawić w tym względzie.
Nie mam parcia na wylaszczenie, ale skoro już tam chadzam i sapię, to byłoby miłym efektem ubocznym
- szczególnie, że jest mnie aktualnie 7 kg więcej niż w sierpniu, i cóż powiem - dotychczasowe spodnie ubiorę, ale strach kucnąć
Zaczęłam z siłownią początkiem listopada, w grudniu mało co bo miałam maraton angina/grypa i pokrewne, teraz wróciłam - na razie jedynym zauważalnym efektem jest lepsze tętno (początkowo serce chciało mi wyskoczyć ;p aż sie zastanawialam czy na pulsometrze skali braknie ).
Może faktycznie gdybym miała jakiś plan treningowy to sprawniej by to szło .
Podoba mi się, bo maszyna nie pyta - maszyna zrozumie! Jak nie mogę to zmniejszam poziom albo ciężar i już mogę
I całkiem dobrze się po tym czuję![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
Nie mam parcia na wylaszczenie, ale skoro już tam chadzam i sapię, to byłoby miłym efektem ubocznym
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Zaczęłam z siłownią początkiem listopada, w grudniu mało co bo miałam maraton angina/grypa i pokrewne, teraz wróciłam - na razie jedynym zauważalnym efektem jest lepsze tętno (początkowo serce chciało mi wyskoczyć ;p aż sie zastanawialam czy na pulsometrze skali braknie ).
Może faktycznie gdybym miała jakiś plan treningowy to sprawniej by to szło .
Podoba mi się, bo maszyna nie pyta - maszyna zrozumie! Jak nie mogę to zmniejszam poziom albo ciężar i już mogę
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
I całkiem dobrze się po tym czuję
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Are you sure, you want to exist?
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 76 gości